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勉強会 [しもごうのこと]


今日は、午後から「戸塚授産所」へ。

「生活習慣病について」の保健士さんのお話を聞きに行きました。

まずは、座ってできる「はまちゃん体操」を教えてもらいました。

その後は、甘いものの取り過ぎには気を付けましょうという話でした。

500mlのコーラに入っている砂糖の量は?

そんなクイズがあったり・・・

コーラの中の砂糖の量は、3グラムのスティックシュガー20本分だそうです。

毎日飲まずに、時々にしましょうというお話でした。

①適度な運動をしましょう

②水やお茶を飲むようにしましょう

③健康診断を受けましょう

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健康診断は、毎年みんな受けているので、

適度な運動は、お菓子作りかな・・・

今年は、すでにかなり忙しく、毎日立ち仕事で頑張っています。


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