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運動してきました [運動]


今日は、小雨がぱらついていましたが、午後から体育館をお借りして

運動をしてきました。

お休みのメンバーさんも多く、お菓子注文も多かったので、いつもより遅い出発になりました。

体育館を走り、ちょっとバスケットシュートやボールけりなんかをした後、

全体でダンスをして、すぐに帰りになってしまいましたが、1時間ぐらいは体を

動かせました。

涼しかったので、過ごしやすくて良かったです。

あと、今週も2日。

がんばりましょう

体育館 [運動]


今日は、いい天気。

午後から大きな体育館をお借りして、3事業所合同で運動してきました。

まずは、音楽をかけながら、体育館を2周。

そして、あとは思い思いに

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ダンス

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最後は、みんなでダンスをして

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なかなかいい運動になりました


ストレッチ [運動]


金曜日の午後は、ダンスストレッチをしました。

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4月は、お菓子注文があまり入っていないので、のんびり仕事をしています。

午前中は、外からいただいている受注のお仕事をしました。

来週は、花見にいけるといいなあ

散歩にいきました [運動]


今日は、午後から活動ホームの近くの公園まで散歩に行きました。

室内から見ていると大丈夫そうだったのに、外に出てみたら

冷たい風がビュービューふいていました

でも、みんな行く気になっているし、とりあえず、歩いてみることにしました。

梅もきれいに咲き始めていました

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公園に誰もいなかったので、ちょっと運動

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でも、やっぱり寒いので、遠回りして帰ることにしました。



活動ホームでお菓子を作っていたころ、窓から見えていた

目の前の小学校の河津桜もきれいに咲いていました。

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この木が満開になると、3.11の地震を思い出します。

あれからも、いろいろな場所で災害が起きています。

遠い世界のことではなく、近くのことです。

自分たちのこととして忘れずにいることが、やはり大事。

メンバーさんにも伝えていかなくてはならない大事なことです。

明日から、注文をいただいているので、また頑張りたいと思います。

ストレッチ [運動]


今日は、金曜日。

午後は、ダンスストレッチをしました。

ひさしぶりにタオルを取り入れたストレッチ。

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背中をこすっているだけのような気もしますが

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掃除の後に、鬼登場

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豆は小袋ごと投げて、

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おいしくいただきました。

みんなに福がきますように

体をうごかす [運動]


週のはじめの月曜日の午後、バスに乗って、いつもお借りしている体育館に行ってきました。

今週は、しもごうまつりがあるので、7日間連続出勤です。

まずは、大きな体育館を走ることから。

そのあとは、バスケットボールバレーボールバランスボールなどでおもいおもいに

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最後は、しもごうで毎日踊っているダンスをして。

1時間ほどでしたが、楽しくすごしました。

しかし、帰りのバスの時間を見間違えるという失態のおかげで

バス停で寒い思いをすることになりました。

みなさん、ごめんなさい。

体育館に行けるのは、また来月かな・・・

体育館にいきました [運動]


午後からバスに乗って、体育館をお借りして運動をしてきました。

今日は、活動ホームと第2も一緒なので、勢ぞろいです

まずは大きな体育館を走りました

そのあと、準備運動

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あとは、バスケットゴールにシュートしたり、サッカーをしたり

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縄跳びをしたり

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床に座り込んだり・・・・いや語らったり

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最後はダンスをして帰ってきました。

広々したところを走りまわれて、楽しめたようです

行ってきました [運動]

曇り空になったので、買い出しに出かけることにしました。

くもりのつもりで外に出ると、急にカンカン照りに・・・

焼ける~

だれかものすごい「晴れ男か晴れ女」がいるとしか思えない急な天気の変化でした。

というわけで、往復40分ぐらいの買い出しに出かけてきました。

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第3しもごうのまわりは、竹林ですというのがよくわかる写真を2枚

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ここはどこだろう?と思うこともしばしば。

先日、「森のお菓子屋さん」という感じですねと言われたのですが、まさにそんな感じです。

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外出の時は、「外出中」の看板に替えるので、戻ってきたら

また 「 OPEN 」 に戻します。

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玄関前のベゴニアもきれいに咲いています。

さて、休憩をしたので、今から掃除を始めます

体を動かす [運動]


第3しもごうでは、体を動かす時間を作っています。

毎日、朝のラジオ体操と午後の仕事の前のダンスをしているのですが、

なかなか動けないものだな~と言うのが、悩みの種です。

第3しもごうを開所するときに、メンバーさんに聞きました。

「第3しもごうでなにやりたい?」

お菓子!!』 というのが、1番最初に出た言葉。

そして、「ダイエット」 ??

ほんとに~??とは思いましたが、せっかくやる気の人もいるならと

2週間に1回の体重測定で、グラフを自分たちで書いてもらっています。

そして、週に1回は、公園へ出かけて、サッカー野球、縄跳びをしたり

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金曜日の午後にダンスからのストレッチをやっています。

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サッカー好きなメンバーさんが、体幹トレーニングコーチになることもしばしば。

タオルを使って伸ばしてみたり・・・

1年後には、きっとグラフが下向きになっていると信じて、体を動かしています