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ストレッチの時間 [運動]


今日の午後は、ダンスとストレッチをしました

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「継続は力なり」

始めたころは、どうなるかと思っていましたが

上手になってくるものです

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公園に行ってきました [運動]


今日は、昨日の強風もおさまっていたので、公園に出かけてきました。

今日は、ボールけり

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野球というかテニスというか

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あちこちボールが飛んで行って、拾いに動く方が多かった・・・

今日の歩き組は、グランドを4周していました。

大回りして帰ってきたので、みんなぐったり。

掃除を始める時間になっても、だれもなにも言い出さなかったです。

でも、踏ん張って今から掃除をしてきます

今日は、12月の誕生会です

予定と違う感じのものが出来上がっていますが、どうなるかな~


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リベンジ紅葉狩り [運動]


今日の午後は、前回少し早すぎた紅葉を見にもう一度散歩に出かけました。

今回は、バッチリ

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きれいに色づいていました

行きの川沿いには、ススキが・・・

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今回は、押し花?にするきれいな葉っぱもたくさん拾えました

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こんなにきれいなものも落ちていて、ちょっと得した気分

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広場では、ボールけりやバスケット、のんびりする人

それぞれに過ごしていました

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帰ってから、新聞にはさんでみましたが、

きれいに仕上がるかな

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クリスマスプレゼントにしおりを作るそうです


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ストレッチ [運動]


金曜日にいつも行うストレッチですが、今週は火曜日の午後に行いました。

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そして、水曜日には広い体育館で、思い思いに体を動かしてきました。

ひさしぶりにバスで行き、外出気分を味わいました。


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教えて頂きました [運動]


10月31日に理学療法士の方が来てくださり、運動を教えて頂きました。

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お菓子の仕事は、肩がこるので、「肩こり予防」

将来にむけての「転倒予防」と「体幹の鍛え方」

この辺りを重点的に教えて頂きました。

今度のストレッチの時間が楽しみです
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活動ホームにて [運動]


活動ホームが旅行に行っていたので、金曜日は第2と合同で

活動ホームで過ごしました。

午前中は、ダンスとストレッチ。

第2は、AKBのダンスをとても上手に踊ります。

私は、さっぱりできませんでしたが、あんなに上手に踊れたら楽しいだろうなあと

思いました。

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ストレッチも第2のメンバーさんが見本をしてくれて、

これもたくさんレパートリーがあって驚きました。

午後は、先日行った旅行の写真を大きなスクリーンで見ました。

活動ホームのみんなも無事に到着。

大きな行事が終わりホッとしました


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運動してきました [運動]


今日は、小雨がぱらついていましたが、午後から体育館をお借りして

運動をしてきました。

お休みのメンバーさんも多く、お菓子の注文も多かったので、いつもより遅い出発になりました。

体育館を走り、ちょっとバスケットのシュートやボールけりなんかをした後、

全体でダンスをして、すぐに帰りになってしまいましたが、1時間ぐらいは体を

動かせました。

涼しかったので、過ごしやすくて良かったです。

あと、今週も2日。

がんばりましょう
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体育館 [運動]


今日は、いい天気。

午後から大きな体育館をお借りして、3事業所合同で運動してきました。

まずは、音楽をかけながら、体育館を2周。

そして、あとは思い思いに

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ダンス?

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最後は、みんなでダンスをして

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なかなかいい運動になりました


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ストレッチ [運動]


金曜日の午後は、ダンスとストレッチをしました。

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4月は、お菓子の注文があまり入っていないので、のんびり仕事をしています。

午前中は、外からいただいている受注のお仕事をしました。

来週は、花見にいけるといいなあ
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散歩にいきました [運動]


今日は、午後から活動ホームの近くの公園まで散歩に行きました。

室内から見ていると大丈夫そうだったのに、外に出てみたら

冷たい風がビュービューふいていました

でも、みんな行く気になっているし、とりあえず、歩いてみることにしました。

梅もきれいに咲き始めていました

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公園に誰もいなかったので、ちょっと運動

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でも、やっぱり寒いので、遠回りして帰ることにしました。



活動ホームでお菓子を作っていたころ、窓から見えていた

目の前の小学校の河津桜もきれいに咲いていました。

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この木が満開になると、3.11の地震を思い出します。

あれからも、いろいろな場所で災害が起きています。

遠い世界のことではなく、近くのことです。

自分たちのこととして忘れずにいることが、やはり大事。

メンバーさんにも伝えていかなくてはならない大事なことです。

明日から、注文をいただいているので、また頑張りたいと思います。
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