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ダンスとストレッチ [運動]


金曜日の午後は、たいてい「ダンスとストレッチ」をする時間です。

今日も、13時半から慣れた様子で、椅子と机を片付けひろいスペースを作り、

お決まりの曲を6曲ほど踊り、

踊り終わったら、さっきまでの盛り上がりはなんだったのかと思うような

冷静な表情で、クローゼットから各自の銀マットを引き

お茶をそれぞれが飲んで、銀マットへ

ここまで、声かけなし。

決まり事になっているのですね。

そして、この状態に

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瞑想という名のぼんやり時間があり

慣れた様子で、ストレッチをこなしていました。

1年前は、「痛い痛い」騒ぎながらやっていたのに・・・

慣れってすごいな~と思います。




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春のよそおい [しもごうのこと]


今日は、天気が良くて、なんだか春めいてきた気がしたので

先日、メンバーさんと製作した、春のガーランドを飾ってみました。

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昨年作った飾りも追加して

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看板も書き換えました

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玄関入った売り場はこんな感じです

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気分だけでも、春になるといいな

鼻がムズムズするのは、花粉のせいでしょうか?

春になったら、そちらも大変だ

午後から、ダンスとストレッチをします


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